红葡萄的卡路里

红葡萄，虽然他们是在九月和十月期间，我不能帮助，但认为夏季天气炎热，吊床上闲逛，吃了一碗成熟的红葡萄。惊人的图片，是不是？嗯，吃新鲜水果，始终是许多健康意识的人之一。那么，为什么不这样做一碗红葡萄吗？但红葡萄对你有好处吗？和红葡萄的热量呢？他们将是一个人想减肥，或只是吃健康的零食，传递如此之高？怎么样，我们得到这些问题在下面的文章一。听起来像一个计划。

有世界各地的许多葡萄品种，他们在不同的颜色，如红色，白色，绿色，黑色，金色，紫色和。对这篇文章的缘故，我们要集中籽和无籽红葡萄热量。因此，让我们不要浪费了时间和得到的红葡萄的营养和健康的好处。

红葡萄的营养价值

在下面的表格，你将能看到随着营养成分在多少卡路里，红葡萄（无籽和有籽）。我们知道，吃水果是良好的健康，但自扫门前雪的热量也是一个很好的方法来监视你吃什么。随着红葡萄卡路里计数，我们已经上市，以及红葡萄的营养价值。

红葡萄的卡路里

份量

卡路里

总脂肪

胆固醇

钠

碳水化合物

糖

蛋白质

维生素A

维生素C

钙

铁

1杯（无籽）160克

110

0.3克

0毫克

3毫克

29克

24.8克

1.2克

2％

29％

2％

3％

1杯（W /种子）154克

106

0.2克

0毫克

3毫克

27.9克

23.8克

1.1克

2％

28％

2％

3％

红葡萄健康的好处

除了非常多汁和可口的红葡萄，他们也有利于我们的身体。现在我们看到的红葡萄营养的信息，我们会去以及它的一些健康的好处。

*红葡萄中含有白藜芦醇，类黄酮，这有助于对抗心脏疾病，作为抗癌药物的工作。因为法国人消费的红葡萄酒的高金额，他们是不太可能得到心脏疾病。

*槲皮素是另一个类黄酮的抗氧化剂。它也可以作为一种抗组胺剂，有助于预防过敏。

正如我们在上述表中看到，红葡萄中都有维生素C。这是为什么，吃红葡萄，定期对改善皮肤的质量。

*其他健康的好处是，他们可以帮助治疗哮喘，消化不良和疲劳作斗争，和治疗便秘。

*由于红葡萄中的抗氧化性能，预防白内障与年龄相关的健康问题时，他们的援助。

*含抗病毒和抗菌性能，红葡萄的消耗，如果有人想从任何一种感染。

*红葡萄由于发现在皮肤的皂甙降低总体胆固醇水平的信贷;它有助于吸收胆固醇，因为它坚持皮肤。

这是红葡萄中的全部营养和健康的好处，和​​热量。正如我们前面讨论过的，也有许多在世界各地发现的葡萄品种，它们之间存在着细微的差异，在葡萄的营养价值和葡萄健康的好处。但尽管如此，这个奇迹的水果是挤满了抗氧化剂和疾病的战斗性能。...